欧美主流 AI 模型 Claude（Anthropic） 中文常译：克劳德。由美国公司 Anthropic 开发，以信息论之父 Claude Elwood Shannon（克劳德·香农）命名，致敬其对通信与计算理论的奠基性贡献。 Claude 系列目前分为 Haiku、Sonnet、Opus 三档，分别对应轻量、均衡、旗舰能力。Opus 并非独立模型，而是 Claude 系列的最高规格档位，拉丁语原意为"作品/杰作"，暗指其为 Anthropic 当前最具代表性的成果。 ...
问题 最近219服务器貌似内存越来越冗余，造成往上传文件比较慢（直接复制这种很慢，scp还是速度可以的，但是scp有时候不稳定，老是断连），经过网上找了一些解决方案，最后发现了rsync-win版，链接在rn7s2/rsync-win: Rsync for Windows. ...
2026.3.2 —— 2026.3.8 2026.3.2 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 10 0 15 Group2 5 5 15 Group3 0 10 15 Group4 0 10 15 Group5 0 10 15 2026.3.4 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 10 0 15 Group2 5 5 15 Group3 0 10 15 Group4 0 10 15 Group5 0 10 15 2026.3.7 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 10 0 15 Group2 5 5 15 Group3 0 10 15 Group4 0 10 15 Group5 0 10 25 2026.3.9 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 10 0 15 Group2 5 5 15 Group3 0 10 15 Group4 0 10 15 Group5 0 10 15 Group6 0 0 20 2026.3.11 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 10 0 15 Group2 7 3 15 Group3 0 10 15 Group4 0 10 15 Group5 0 10 15 Group6 0 0 20 2026.3.15 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 10 0 15 Group2 1 10 15 Group3 0 10 15 Group4 0 10 15 Group5 0 10 25 2026.3.18 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 10 0 15 Group2 8 10 15 Group3 0 10 15 Group4 0 10 15 Group5 1 10 20 2026.3.20 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 10 0 15 Group2 1 10 15 Group3 0 10 15 Group4 0 10 15 Group5 0 10 15 2026.3.23 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 15 0 15 Group2 10 0 15 Group3 6 8 15 Group4 0 10 15 Group5 2 10 15 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 Group2 Group3 Group4 Group5 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 Group2 Group3 Group4 Group5 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 Group2 Group3 Group4 Group5 引体向上 引体卷腹 俯卧撑 Group1 Group2 Group3 Group4 Group5