https://June6699.github.io/tags/%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E8%AE%B0%E5%BD%95/%E9%94%BB%E7%82%BC/Recent content in 生活/记录/锻炼 on June's BlogHugozh-cnWed, 11 Mar 2026 00:00:00 +0000https://June6699.github.io/posts/%E9%94%BB%E7%82%BC%E8%AE%B0%E5%BD%95/Wed, 11 Mar 2026 00:00:00 +0000https://June6699.github.io/posts/%E9%94%BB%E7%82%BC%E8%AE%B0%E5%BD%95/<h3 id="202632--202638">2026.3.2 —— 2026.3.8</h3> <h4 id="202632">2026.3.2</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="202634">2026.3.4</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="202637">2026.3.7</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">25</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="202639">2026.3.9</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group6</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">20</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="2026311">2026.3.11</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">7</td> <td style="text-align: center">3</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group6</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">20</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="2026315">2026.3.15</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">25</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="2026318">2026.3.18</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">8</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">20</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="2026320">2026.3.20</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="2026323">2026.3.23</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">15</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">6</td> <td style="text-align: center">8</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">2</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="202643">2026.4.3</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center"></td> <td style="text-align: center"></td> <td style="text-align: center"></td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center"></td> <td style="text-align: center"></td> <td style="text-align: center"></td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="202645">2026.4.5</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">30</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="2026412">2026.4.12</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">0</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="2026415">2026.4.15</h4> <table> <thead> <tr> <th style="text-align: center"></th> <th style="text-align: center">引体向上</th> <th style="text-align: center">引体卷腹</th> <th style="text-align: center">俯卧撑</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Group1</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center"></td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group2</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center"></td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group3</td> <td style="text-align: center">10</td> <td style="text-align: center"></td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group4</td> <td style="text-align: center">6</td> <td style="text-align: center">5</td> <td style="text-align: center">15</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center">Group5</td> <td style="text-align: center">4</td> <td style="text-align: center">6</td> <td style="text-align: center">30</td> </tr> </tbody> </table> <h4 id="2026423">2026.4.23</h4> <p>今天状态好</p>