锻炼记录

2026年3月11日 · June

2026.3.2 —— 2026.3.8

2026.3.2

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1	10	0	15
Group2	5	5	15
Group3	0	10	15
Group4	0	10	15
Group5	0	10	15

2026.3.4

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1	10	0	15
Group2	5	5	15
Group3	0	10	15
Group4	0	10	15
Group5	0	10	15

2026.3.7

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1	10	0	15
Group2	5	5	15
Group3	0	10	15
Group4	0	10	15
Group5	0	10	25

2026.3.9

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1	10	0	15
Group2	5	5	15
Group3	0	10	15
Group4	0	10	15
Group5	0	10	15
Group6	0	0	20

2026.3.11

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1	10	0	15
Group2	7	3	15
Group3	0	10	15
Group4	0	10	15
Group5	0	10	15
Group6	0	0	20

2026.3.15

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1	10	0	15
Group2	1	10	15
Group3	0	10	15
Group4	0	10	15
Group5	0	10	25

2026.3.18

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1	10	0	15
Group2	8	10	15
Group3	0	10	15
Group4	0	10	15
Group5	1	10	20

2026.3.20

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1	10	0	15
Group2	1	10	15
Group3	0	10	15
Group4	0	10	15
Group5	0	10	15

2026.3.23

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1	15	0	15
Group2	10	0	15
Group3	6	8	15
Group4	0	10	15
Group5	2	10	15

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1
Group2
Group3
Group4
Group5

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1
Group2
Group3
Group4
Group5

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1
Group2
Group3
Group4
Group5

	引体向上	引体卷腹	俯卧撑
Group1
Group2
Group3
Group4
Group5